Elternschule

Inhaltsverzeichnis

• Babymassage – Kinderheilmassage 
• Beikostseminare 
  
• Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern
  
• Fitdankbaby – Das besondere Fitnesskonzept für Mama und Baby
  
• Fitdankbaby Maxi
  
• Fitdankbaby Mini
  
• Fitdankbaby Outdoor
  
• Fitness für Papa und Baby 
  
• Ganzheitliche Entspannungsmassage für Schwangere
  
• Geburtsvorbereitende Akupunktur
  
• Geburtsvorbereitungskurse 2019 
  
• Geschwisterkurs
  
• Großelternkurs
  
• Hebammensprechstunde
  
• Luna Yoga in der Schwangerschaft
  
• Mutter und Kind – Fit im Grünen
  
• Pekip
  
• Präventives Gesundheitstraining für werdende Mütter
  
• Rückbildungsgymnastik 
• Stillen – Ein guter Start
  
• Säuglingspflegekurs 
• Wochenbettnachsorge

Babymassage - Kinderheilmassage

Die praktische Anleitung sowohl für die traditionelle oder chinesische als auch für die Babymassage nach Leboyer/Schneider bietet Müttern und Vätern die Möglichkeit einer innigen Verbundenheit mit ihrem Baby. Wenn ein Baby geboren wird, ist die Haut zunächst das wichtigste Organ, mit welchem es seine Umwelt wahrnimmt.

Die frühe Hautstimulation verstärkt die Widerstandsfähigkeit gegenüber Infektionen und kann dazu beitragen, Darmkoliken, Erkältungen, Fieber, Atemwegserkrankungen, Mittelohrentzündungen und Entwicklungsstörungen zu mildern und letztendlich das Wohlbefinden des kleinen Erdenbürgers zu steigern.

Babymassage nach Leboyer/Schneider ab der 4. Woche bis zum 5. Monat
In entspannter Atmosphäre haben Eltern in diesem Kurs die Gelegenheit, sich ganz ihrem Baby und dessen Bedürfnis nach Nähe und Körperkontakt zu widmen und dabei die Signale ihres Kindes verstehen zu lernen. Über einfache Massagegriffe erlebt das Baby seinen eigenen Körper erfährt Zärtlichkeit, Sicherheit und Vertrauen. Die Babymassage fördert die emotionale und körperliche Entwicklung, wirkt entspannend und regt Stoffwechsel und Immunsystem an.

Sie bietet damit auch eine wertvolle Hilfe z. B. bei Unruhe, Bauchkoliken/Blähungen und trägt zu einem besseren Schlafverhalten bei.

Termin dienstags 15:00 - 16:30 Uhr
Ort Elternschule St. Josef Krankenhaus Moers
Kursleitung Heike Hölters, Dipl. Sozialpädagogin
Anmeldung Tel. 0163 2874052
E-Mail: ilnor@f652778ace3e41cd991f0abee959c31cfreenet.de
Kosten 65,00 € für 1 Kurseinheit (6 x)

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Beikostseminare

Von der Brust zum Löffel zum Familientisch
Was isst mein Kind wann? Und was schmeckt ihm?

In der Gruppe sprechen wir über den geeigneten Zweck und die Einführung in die große Welt der Lebensmittel für unsere Kleinen.

Wir werfen gemeinsam einen Blick hinter die Küchentür und sehen, wie man selbst schnell und einfach leckere Rezepte kochen kann. Wir bieten allen interessierten Eltern mehr Sicherheit und Durchblick um die Weichen für einen normalen Umgang mit Essen zu stellen, damit Essen allen von Anfang an Spaß macht!

Alle Kinder sind selbstverständlich herzlich willkommen.
Kursleitung und Informationen
Jasmin Billen, Stillschwester jasmin97f8a65cb0264544a3170f897443439b.billen@322fef43eda24de98f8cc920396b0438st-josef-moers.de
Nadine Henne, Hebamme henne@49a3de2a7e4f4c978ac6d94b1b51b3edhebamme-moers.de

Anmeldung
Jeden Mittwoch in der Stillgruppe von 10:00 bis 14:30 Uhr

Kosten
20,00 € pro Person, müssen vorab bei Anmeldung bezahlt werden.

Ort
Elternschule am St. Josef Krankenhaus Moers

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Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern

Ein Kurs für werdende Mütter und Väter, Eltern, Großeltern, Erzieher und Erzieherinnen, Babysitter und alle Personen, die Säuglinge und Kleinkinder betreuen.

Was ist zu tun bei Fieberkrämpfen, Insektenstichen, Verbrennungen, Vergiftungen, Verschlucken von Fremdkörpern?

Kursleitung
Dirk Welsing
Fachkrankenpfleger für Intensivmedizin und Anästhesie
Anmeldung
Sekretariat Gynäkologie
Tel. 02841 107-2430
E-Mail: gynaekologie@a9ec28f7bf504d44896433966658f01est-josef-moers.de
Ort Veranstaltungsraum "Neue Cafeteria" im St. Josef Krankenhaus Moers
Kosten pro Person 23 €, Paare 40 €

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Fitdankbaby - Das besondere Fitnesskonzept für Mama und Baby

Fitdankbaby ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys zwischen 3 und 7 Monaten.
Es vereint Fitnesstraining für Mamas und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs. Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen; Langeweile kommt so garantiert nicht auf. Nur in einer solch lockeren und entspannten Atmosphäre kann dann auch ein effektives Training stattfinden. Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden gemacht – aufbauend auf die Rückbildungskurse.

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Fitdankbaby Maxi

Für Babys von circa 8-12 Monaten

Neue Übungen mit wachsender Mobilität des Babys
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst.

Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.

Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser Kursstufe schon mehrere gemeinsame Freispielphasen.

Ort Elternschule am St. Josef Krankenhaus
Kosten 80,00 € für 8 Kurseinheiten
Anmeldung auf der Homepage fitdankbaby.de
Termine dienstags 09:30 – 11:00 Uhr

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Fitdankbaby Mini

Für Babys von circa 3-7 Monaten
Die vorherige Teilnahme an einem Rückbildungskurs wird empfohlen.

Kurse in Moers
Kosten 80,00 € für 8 Kurseinheiten
Anmeldung auf der Homepage fitdankbaby.de
Termine Freitags 09:30 – 11:00 Uhr | Dienstags 11:15 – 12:45 Uhr
Kursleitung Antje Krüger, Hebamme und zertifizierte fitdankbaby-Trainerin
Kursbeginn auf Anfrage

Kurse in Rheinberg
Kursleitung Bettina Cleve, Hebamme und zertifizierte fitdankbaby-Trainerin
Anmeldung bettinacleve@dd56efdc40874e4f8466a1871012da38gmx.de | Bettina308a9a533e3747db87c8bd7d2c47605f.cleve@8dcd804b602e42be921e4ca13ef1e687fitdankbaby.de | Tel. 0177 6024700

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Fitdankbaby Outdoor

Kurs in Rheinberg
Das fitdankbaby Outdoor-Konzept bietet Müttern die Möglichkeit, sich direkt nach der Geburt in ihrem Wohlfühlbereich zu bewegen und ihrem Niveau angemessen Sport treiben zu können.

Kursleitung Bettina Cleve, Hebamme und zertifizierte fitdankbaby-Trainerin
Anmeldung bettinacleve@31bf4fb076dc4eea982dd66e0329bdfcgmx.de | bettinadcb9c0c876124c929fb95f1b8f464040.cleve@1a0dd8245bb3445cba2bbd14e50d5070fitdankbaby.de | Tel. 0177 6024700

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Fitness für Papa und Baby

Zeit mit dem Baby verbringen und dabei sportlich aktiv sein – im neuen Fitnesskurs für Väter mit ihren Babys kein Problem. Gemeinsam mit dem Baby trainieren wir Kondition und Athletik und verbessern Rumpf- und Beinmuskulatur. Dabei wird auf die individuellen Trainingsvoraussetzungen eingegangen, somit ist der Kurs sowohl für Sporteinsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das Baby dient im Tragetuch/Tragesystem oder im Kinderwagen als zusätzliches Trainingsgewicht und fühlt sich in Papas Nähe und an der frischen Luft richtig wohl.

Wir trainieren an Sportstätten in Moers und Umgebung. Einstieg nach telefonischer Absprache jederzeit möglich. Gerne Anfragen zur besseren Kursplanung bereits in der Schwangerschaft.
Werdende Väter sind bereits während der Schwangerschaft der Frau herzlich dazu eingeladen, am Kurs auch ohne Baby teilzunehmen.

Kursleitung Christian P. Schneider - Athletiktrainer
Ort Moers und Umgebung
Termin auf Anfrage
Kosten 12,00 € pro Einheit
Anmeldung/Informationen 02841 9311334 | 0177 277 7383
E-Mail: schneider@24cfc76a3c3c4419b0e42d6a02aaa63cpatraining.de

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Ganzheitliche Entspannungsmassage für Schwangere

Sie wollen sich und Ihrem Baby etwas Gutes tun? Diese wohltuende, nährende Entspannungsmassage kann Sie in dieser besonderen, oftmals auch beschwerlichen Zeit unterstützen, den körperlichen Veränderungen und begleitenden Gefühlen wie Unsicherheit, innere Unruhe oder Ängstlichkeit gelassener zu begegnen und gemeinsam mit Ihrem Baby Ruhe, Entspannung und Geborgenheit zu genießen. Viele der typischen Schwangerschaftsbeschwerden,
wie z.B. Verspannungen/Rückenschmerzen, schwere Beine, Kopfschmerzen, Müdigkeit,
Schlafschwierigkeiten oder Stimmungsschwankungen können gelindert werden. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Lymph- und Immunsystem werden stimuliert. Wertvolle Öle pflegen die Haut und machen sie straff und geschmeidig. In einer warmen geborgenen Atmosphäre haben alle auftretenden Empfindungen, Stimmungen und Gefühle Raum und werden respektvoll, achtsam und liebevoll begleitet. So unterstützt Sie diese ganzheitliche Massage dabei, die entstehende Verbundenheit zu Ihrem Baby bewusst zu erleben.

In einem Vorgespräch werden offene Fragen geklärt und persönliche Wünsche und Bedürfnisse besprochen. Bitte bringen Sie 1,5 Std. Zeit mit.

Dauer einer Massage 60 Minuten
Kosten 60,00 €

Weitere Infos und Terminabsprachen
Heike Hölters
Mobil 0163 2874052
E Mail Perinatale Massage ilnor@f0ce3a872bad4ce68bd22c7d64e82848freenet.de

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Geburtsvorbereitende Akupunktur

wöchentlich donnerstags um 12:30 Uhr findet die geburtsvorbereitende Akupunktur in der Elternschule statt.

Teilnahme ab der 36+0 Schwangerschaftswoche
Voranmeldung nicht erforderlich.    

Bitte mitbringen:

• Kleines Gästehandtuch, evtl. ein Getränk.
• Pro Sitzung wird um eine Spende von 10,- € gebeten, um anfallende Kosten zu decken. 
• Es sollte eine Hose getragen werden, die bis zu den Knien locker hochgeschoben werden kann, um die Nadeln an den Unterschenkeln zu setzen.
  

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Geburtsvorbereitungskurse 2019

Mit unseren Kursen möchten wir Sie mit dem weiteren Verlauf Ihrer Schwangerschaft und der bevorstehenden Geburt sowie der zukünftigen veränderten Familiensituation vertraut machen. Unsere erfahrenen Hebammen stimmen Sie behutsam und weitreichend auf Ihre Geburt ein. Das spielerische Erlernen verschiedener Geburtspositionen, Entspannungs- und Atemtechniken sowie ausführliche Informationen und Gespräche stärken Ihr Selbstvertrauen und bauen mögliche Ängste ab.

Wir empfehlen Ihnen eine Teilnahme ab etwa der 30. - 32. Schwangerschaftswoche. Auch im Falle von bestehenden Schwangerschaftsrisiken, wie zum Beispiel vorzeitiger Wehentätigkeit oder Mehrlingsschwangerschaft ist normalerweise eine Teilnahme ohne Risiken möglich.

In diesen Fällen sprechen Sie bitte Einzelheiten mit der Kursleiterin ab.

Kursleitung Hebamme
Ort Elternschule am St. Josef Krankenhaus Moers
Anmeldung gynäkologisches Sekretariat
Tel. 02841 1072430
E-Mail gynaekologie@026a61ce0bd54433b25f4ea8b0754b50st-josef-moers.de
Kosten Frauen Abrechnung direkt mit der Krankenkasse
Kosten Partner 60,00 €

Bitte bringen Sie mit:
Versicherungskarte, Kissen, Wolldecke oder großes Handtuch, Socken

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Geschwisterkurs

Hallo große Geschwister, 
bei uns könnt Ihr Euch auf die schöne Zeit mit dem neuen Baby vorbereiten. Ihr dürft ganz allein zu uns kommen und lernt gemeinsam mit anderen Kindern viele interessante Dinge über Babys, zum Beispiel:

• Wo kommt das Baby zur Welt?
• Wie könnt Ihr Mama und Papa helfen?
• Wir üben das Baden, das Wickeln und Füttern und besichtigen den Kreißsaal, die Wochenstation und das Stillzimmer.

Danach erhaltet Ihr eine Urkunde. Gern dürft Ihr auch Eure Puppen mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl 3
Kosten 15 €, bitte 14 Tage vor Kursbeginn im Sekretariat Gynäkologie einzahlen

Anmeldung
Sekretariat Gynäkologie,
Tel: 02841-107-2430
E-Mail: gynaekologie@458c7b04053c44b49506674fbff198ddst-josef-moers.de
Ort Elternschule am St. Josef Krankenhaus Moers

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Großelternkurs

Kinder brauchen ihre Großeltern.
Sie werden Großeltern oder sind es gerade geworden? Wir gratulieren zum Enkelkind!
Um Sie über die Veränderung in Ernährung und Pflege zu informieren, bieten wir spezielle Großelternkurse an, in denen im Anschluss auch der Kreißsaal besichtigt werden kann.

Anmeldung Sekretariat Gynäkologie
Tel. 02841 107-2430
E-Mail: gynaekologie@5f7a3a114b71419598c2d1335737e380st-josef-moers.de
Kursleitung Sarah Peters, Kinderkrankenschwester
Ort Elternschule am St. Josef Krankenhaus Moers
Kosten 10,00 € pro Person

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Hebammensprechstunde

Zusätzlich zu unserem umfangreichen Kursangebot haben Sie im Rahmen eines persönlichen Gesprächs die Gelegenheit Besonderheiten Ihrer Geburt zu besprechen und zu planen. Hier besteht ausreichend Zeit individuelle Wünsche zu besprechen und mögliche Ängste abzubauen. Unsere Hebammen helfen Ihnen darüber hinaus mit bewährten naturheilkundlichen Methoden gegen eine Vielzahl von Schwangerschaftsbeschwerden, wie z. B. Übelkeit, Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen etc.

Termine nach Vereinbarung unter der Telefonnummer: 0177 8698355 werktags in der Zeit von 09:00 bis 12:00 Uhr.

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Luna Yoga in der Schwangerschaft

LUNA Yoga ist ein frauenspezifischer Yoga-Weg. Basierend auf dem alten Wissen des klassischen Yoga über die Einheit von Körper, Geist und Seele stellt es die Bedürfnisse des weiblichen Körpers in den Vordergrund. Es beinhaltet die im klassischen Yoga wurzelnden Yogaübungen, öffnet sich aber auch den Erkenntnissen moderner Körperarbeiten.

Ziele des Luna Yogas in der Schwangerschaft sind die Beweglichkeit zu erhalten, die eigene Kraft zu spüren und zu nutzen, das innere Gleichgewicht zu erfahren und zu erhalten.

In Dehn-Atem-Entspannungs- und Kräftigungsübungen können wir aufmerksam werden für den eigenen Weg und das uns innewohnende Wissen. Wir können das Körperbewusstsein vertiefen und so die Zeiten von Schwangerschaft und Geburt mit allen Sinnen kraftvoll gestalten und erleben.

Yoga kann vom ersten bis zum letzten Schwangerschaftstag praktiziert werden. In den letzten Wochen der Schwangerschaft werden inhaltlich andere Schwerpunkte gesetzt.

Termin samstags
Kursleitung Anna Liebenberg-Hahnrath
Tel. 02841 508499
E-Mail: liebenberghahnrath@a84ffa0984554d1892db79a89102e42bweb.de
Ort Elternschule am St. Josef Krankenhaus Moers 
Anmeldung nach telefonischer Vereinbarung 
Kosten 8,50 € pro Einheit (1,5 Std.)

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Mutter und Kind – Fit im Grünen

Walking und Kräftigungsgymnastik im Moerser Schlosspark. Die Babies sind sehr zufrieden im Tragetuch oder Tragesystem mit dabei und erhöhen durch ihr Gewicht den Trainingseffekt des Walkings.

Für Babys ab circa 3 Monaten. Die vorherige Teilnahme an einem Rückbildungskurs wird empfohlen.

Ort
Moerser Schlosspark
Treffpunkt Parkplatz Krefelder Str. /Ecke Kranichstr. gegenüber vom Rudolf-Schloer-Stift
Kosten 5,00 € pro Teilnahme | 22,00 € 5er Karte | 40,00 € 10er Karte
Kursleitung Antje Krüger, Hebamme und zertifizierte fitdankbaby-Trainerin
Anmeldung heb-antje@10f2c7e55c744ddb9d90ff2225603de1web.de
Termin donnerstags 10:30 – 11:45 Uhr, Einstieg jederzeit möglich

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PEKiP

Das Prager-Eltern-Kind Programm begleitet Eltern mit ihren Kindern im ersten Lebensjahr. Ab der 6. Lebenswoche beginnen die wöchentlich stattfindenden Treffen.

Wir wollen uns Zeit nehmen, die Eigenaktivität und Befindlichkeiten des Babys, seine Fähigkeiten und Stärken wahrzunehmen, um mit Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen das Baby in seinen Entwicklungsphasen individuell zu begleiten und zu fördern.

• Was macht dem Baby Spaß?
• Wie groß ist sein Bedürfnis nach Geborgenheit?
• Welche Vorlieben hat es?
• Möchte es sich bewegen oder braucht es eine Ruhepause?
• Wie reagiert es auf Gleichaltrige?

Da bringt jedes Baby andere Eigenschaften und Verhaltensweisen mit. So können wir in der Gruppe Erfahrungen austauschen, Probleme besprechen, voneinander lernen, Spaß haben.
Ein Miteinander, das uns mehr Sicherheit im Umgang mit dem Baby gibt, die Beziehung stärkt.

Kursleitung Ingrid Bongers, Dipl. Sozialpädagogin, Pekip Gruppenleiterin
Ort Elternschule am St. Josef Krankenhaus
Anmeldung
montags Heike Kühnen Tel. 0151-62027273
donnerstags Ingrid Bongers Tel. 02841-59043

Bitte Handtuch oder Decke mitbringen!

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Präventives Gesundheitstraining für werdende Mütter

Begünstigen Sie durch dieses ganzheitliche und wohldosierte Training den gesamten Verlauf Ihrer Schwangerschaft. Nach präventivem Herz-Kreislauf-Training stärken wir durch funktionelle Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik Bewegungsapparat, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Sie werden sich deutlich fitter und gesünder fühlen und unterstützen so auch die gesunde Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes. Das regelmäßige Trainieren bereitet Ihren Körper gut auf die anstrengende Geburtsarbeit vor.

Teilnahme jederzeit und bis zum Entbindungstermin möglich.
Kursleitung Antje Krüger, Hebamme
Termin mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Ort Elternschule am St. Josef Krankenhaus Moers
Anmeldung heb-antje@422e7564192747579e90696974c201e8web.de
Kosten Einzelkarte 7,00 € / 5er Karte 30,00 € / 10er Karte 50,00 €

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Rückbildungsgymnastik

Schwangerschaft und Geburt belasten Ihren Körper. Die Rückbildungsgymnastik innerhalb des ersten Jahres nach der Entbindung strafft die Muskulatur von Bauchdecke und Beckenboden. Mit flotter Musik und intensiven gymnastischen Übungen gelangen Sie schnell zu Ihrem physischen Gleichgewicht zurück.

Der Kurs beginnt ca. 4 Wochen nach der Entbindung.

Kursleitung Antje Krüger, Hebamme
mittwochs 20:00 – 21:15 Uhr
donnerstags 18:30 – 19:45 Uhr | 20:00 – 21:15 Uhr
freitags mit Kind 11:15 – 12:30 Uhr
Ort Elternschule am St. Josef Krankenhaus

Die Kosten werden von Ihrer Krankenkasse übernommen, die Abrechnung mit der Krankenkasse erfolgt durch die Kursleiterin.

Anmeldung
gynäkologisches Sekretariat 
Tel. 02841-1072430 
gynaekologie@9c0288a51ca94d8a9374443e184551a6st-josef-moers.de

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Stillen - Ein guter Start

Möchten Sie Ihr Kind stillen? „Natürlich!“ sagen viele.
Stillen befriedigt alle Sinne des Neugeborenen. Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Fühlen.
In der Muttermilch sind alle wichtigen Nährstoffe für die Ernährung Ihres Babys in den ersten Monaten enthalten. Außerdem kann der intensive Körperkontakt helfen, eine innige Mutter-Kind-Beziehung aufzubauen. Ob Sie stillen möchten oder nicht, ist Ihre ganz persönliche Entscheidung. In den meisten Fällen ist dieses jedoch möglich und hierzu möchten wir Sie ermutigen. Unser gesamtes Schwesternteam, einschließlich der zwei speziell ausgebildeten Laktationsberaterinnen (IBCLC), steht Ihnen auf der Station zur Verfügung und wird Sie umfassend über Anlagetechniken und Stillhilfen beraten. 

Auch nach der Entlassung stehen wir Ihnen weiterhin für Fragen zur Verfügung.

Die Stillgruppe findet jeden Mittwoch von 10:00 bis 15:00 Uhr in der Elternschule statt. 

Unsere Stilltelefone: 02841 107-2186 | 02841 107-2023 | 02841 8877762

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Säuglingspflegekurs

Wickeltisch, Babywanne, Bettchen, Windeln, Kleidung? Welche Babyausstattung benötige ich? Creme und/oder doch noch Puder? Wie wickel ich mein Baby? Antworten zu diesen Fragen und alles Weitere rund um das Thema Säuglingspflege erfahren Sie im Säuglingspflegekurs.

Ort Elternschule am St. Josef Krankenhaus Moers
Kosten 10,00 €
Anmeldung Sekretariat Gynäkologie
Tel. 02841 107-2430
E-Mail: gynaekologie@dc9b40118a0e4c60a003411e4593a659st-josef-moers.de

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Für die Wochenbettnachsorge

Ein ganzheitliches Konzept liegt uns sehr am Herzen, deshalb übernehmen wir gerne in den ersten 8 Wochen nach der Geburt, bei Stillschwierigkeiten auch länger, die Betreuung von Mutter und Kind bei Ihnen zu Hause.

Bitte melden Sie sich schon während Ihrer Schwangerschaft bei uns an. Die Kosten für die Wochenbettnachsorge werden von der Krankenkasse übernommen.

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