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Prävention und Gesundheitsförderung – Kurse

Kurs

Beschreibung

Rücken-Fit PRÄ*

⁢Sie wollen etwas gezielt für Ihren Rücken tun? Dann besuchen Sie unseren Rücken-Fit Präventionskurs, denn in diesem gilt es Rückenschmerz zu lindern und aktiv vorzubeugen.

FPZ 10+2 PRÄ*

⁢Dieser Kurs ist ein spezieller Kurs für alle Rückenpatienten, egal ob mit vorliegenden Rückenerkrankungen oder ohne. Es geht hierbei um die funktionelle Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, immer angepasst an das jeweilige Level der Teilnehmer.

Beckenboden-Training PRÄ*

⁢In diesem Kurs geht es primär um die gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur durch verschiedenste Übungen, aber auch um die Aufrichtung des kompletten Bewegungsapparates.

Faszien-Training PRÄ*

⁢Dieser Kurs ist für all diejenigen etwas, die gerne bewusst etwas für ihren eigenen Körper tun wollen, da es sich hierbei um ein ganzheitliches Training zur gezielten Förderung der Dehnbarkeit des muskulären Bindegewebes, der sogenannten Faszien, handelt.

XXL Zirkel

Für all diejenigen, die unter starkem Übergewicht leiden und gezielt abnehmen und ihre Figur formen wollen.

Vitality- Ganzkörperkräftigungstraining PRÄ*

⁢Dieser Kurs ist besonders, da sowohl im Kursraum als auch an computergesteuerten Geräten trainiert wird, die eine Art Zirkel/Ganzkörperkräftigungsprogramm darstellen.

Hockergymnastik

⁢Unser Kurs für alle Menschen, die nicht mehr längere Zeit stehen können und für diejenigen, für die Übungen auf der Matte nicht mehr möglich sind.

nappydancers

⁢Das neue deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kinder von 20 bis 40 Monaten – getanzt wird hier immer mit Mama oder Papa, Oma oder Opa oder einer anderen Bezugsperson.

BOP-Fit in den Frühling/Sommer

⁢Sie suchen einen Kurs, der Sie fit hält, fit werden lässt und Ihre Figur wieder in Form bringt? Dann besuchen Sie unseren BOP Kurs und bringen Sie sich wieder zu der Form zurück, die Sie sich wünschen.

Entspannung (Bald PMR PRÄ)

⁢Sie wollen von Ihrem Alltag abschalten und zur Ruhe kommen? Dann besuchen Sie doch einen unserer Entspannungskurse, in denen wir mithilfe verschiedener Entspannungstechniken den Stress des Alltags vergessen wollen.

Wassergymnastik PRÄ*

Sie wollen sich leicht fühlen und etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann besuchen Sie doch unsere Wassergymnastik Prävention im hauseigenen Bewegungsbad. Dank der positiven Eigenschaften des Wassers wird hier jede Bewegung gut möglich, die an Land vielleicht schon etwas schwierig ist. Fühlen Sie sich leicht und kräftigen Sie mit dieser Leichtigkeit Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

  • Start ab ca. nach den Sommerferien im Hallenbad in Rheinberg

XXL Wassergymnastik

⁢Dieser Kurs richte sich gezielt an alle, die gerne ihren Pfunden im Wasser an den Kragen gehen wollen. Denn in diesem Kurs geht es um die komplette Kräftigung des Körpers und die Förderung des Herz-Kreislauf-Systems, durch die Nutzung der positiven Eigenschaften des Wassers.

  • Start ab ca. nach den Sommerferien im Hallenbad in Rheinberg
  • Zum Flyer

*Präventionskurs: Bis zu 80 % Erstattung durch die Krankenkasse

Weitere Informationen und Termine:

Gesundheitszentrum Niederrhein GmbH

Praxis Moers
Xantener Str. 40 / Asberger Str. 4
47441 Moers
Telefon: 02841 107-12465

Praxis Rheinberg
Dr.-Aloys-Wittrup-Str. 8
47495 Rheinberg
Telefon: 02843 9085-00

Überschrift

Kontakt

Sabine Fiausch-Kopperberg

Servicezentrale

Tel.: 02841 107-12462

E-Mail
Kontakt

Sabrina Jakobi

Sport- und Gymnastiklehrerin

Tel.: 02841 107-12465

E-Mail