Rücken-Fit PRÄ* |
Sie wollen etwas gezielt für Ihren Rücken tun? Dann besuchen Sie unseren Rücken-Fit Präventionskurs, denn in diesem gilt es Rückenschmerz zu lindern und aktiv vorzubeugen. |
Beckenboden-Training PRÄ* |
In diesem Kurs geht es primär um die gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur durch verschiedenste Übungen, aber auch um die Aufrichtung des kompletten Bewegungsapparates. |
XXL Zirkel PRÄ* |
Für all diejenigen, die unter starkem Übergewicht leiden und gezielt abnehmen und ihre Figur formen wollen. |
Bodyfit PRÄ* * |
Dieser Kurs ist besonders, da sowohl im Kursraum als auch an Geräten trainiert wird, es wird eine Art Zirkel/Ganzkörperkräftigungsprogramm durchgeführt. |
Seniorengymnastik PRÄ* |
Unser Kurs für alle Menschen, die nicht mehr längere Zeit stehen können und für diejenigen, für die Übungen auf der Matte nicht mehr möglich sind. |
nappydancers |
Das neue deutschlandweite Kindertanzprogramm für Kinder von 20 bis 40 Monaten – getanzt wird hier immer mit Mama oder Papa, Oma oder Opa oder einer anderen Bezugsperson. |
Wassergymnastik PRÄ* |
Sie wollen sich leicht fühlen und etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann besuchen Sie doch unsere Wassergymnastik Prävention im hauseigenen Bewegungsbad. Dank der positiven Eigenschaften des Wassers wird hier jede Bewegung gut möglich, die an Land vielleicht schon etwas schwierig ist. Fühlen Sie sich leicht und kräftigen Sie mit dieser Leichtigkeit Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System. |
XXL Wassergymnastik PRÄ* |
Dieser Kurs richte sich gezielt an alle, die gerne ihren Pfunden im Wasser an den Kragen gehen wollen. Denn in diesem Kurs geht es um die komplette Kräftigung des Körpers und die Förderung des Herz-Kreislauf-Systems, durch die Nutzung der positiven Eigenschaften des Wassers. |
Schwangerschaftsgymnastik im Wasser PRÄ* |
In diesem Kurs sollen die in der Schwangerschaft beanspruchten Muskelpartien im Rücken, Bauch und Beckenboden stabilisiert und sanft gekräftigt werden. Rückenschmerzen wird so gezielt gelindert und vorgebeugt. Das alles geschieht im Wasser, sodass ein Gefühl von Leichtigkeit entsteht, der gesamte Bewegungs- und Stützapparat entlastet wird und wir Bändern und Gelenke schonen. |
Mama Fit´n Fun |
Sport für die Mamis, krabbeln und spielen für die Minis. Bring deine Figur in Form, straffe deinen Körper und stärke dich für die kommenden Alltags-Herausforderungen mit unserem Ganzkörper-Zirkel-Training. Trainiere deinen Körper mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten, damit stundenlanges Spielen, Heben und Tragen der Kinder kein Problem werden und du Rückenschmerzen effektiv vorbeugst. Natürlich soll der Austausch zwischen den Mamis auch nicht zu kurz kommen. |
Babymassage |
Babymassage ab der 4.Woche bis ca. zum 6. Monat. In ruhiger und entspannter Atmosphäre haben die Eltern die Gelegenheit, sich ganz ihrem Baby und dessen Bedürfnissen zu widmen. Über einfache Massagegriffe lernt das Baby so seinen Körper kennen und erfährt Zuneigung, Sicherheit und Vertrauen. Die Babymassage fördert außerdem die emotionale und körperliche Entwicklung, wirkt entspannend und regt dazu auch noch den Stoffwechsel und das Immunsystem an. Die erlernten Massagegriffe können zudem dazu dienen, im Alltag z.B. Bauchschmerzen oder Schmerzen beim Zahnen zu lindern. |
Flitzefüchse |
Es wird losgeflitzt!
Zusammen mit unserem Freund Flitzi der Fuchs wollen wir losflitzen, turnen und erkunden. Natürlich sind die Mamis oder Papis immer mit dabei. Wir üben gemeinsam weiter das Laufen, erkunden neue Ebenen, fordern und fördern so die verschiedenen Sinne und Fertigkeiten. Auch die Interaktion zwischen den Kindern steht im Fokus, sodass auch zusammen gespielt und getobt werden darf. Unterstützt wird das ganze durch kindgerechte Bewegungslieder.
Bitte bei Praxis Moers Krabblegruppen eifügen. |